Выпадение волос у женщин

В этой статье вы найдете информацию о цикле роста волос, признаках, видах и причинах их выпадения у женщин, а также о безопасных и эффективных способах восстановления густоты шевелюры.

Мода на стрижки и способы окрашивания волос меняется регулярно, но их здоровье остается актуальным всегда. Один из его критериев – густота локонов. К сожалению, многие женщины жалуются на выпадение волос. Причины этого процесса могут быть различными: от банального стресса до серьезного гормонального сбоя. Важно как можно скорее выяснить и устранить факторы, повлекшие за собой поредение локонов.

Общая информация

Выпадение является одним из этапов жизненного цикла локонов. Основные фазы:

1. Анаген. Он характерен для 80-90% волос. Этап начинается с формирования нового корня в фолликуле и постепенного роста стержня. Его длительность – 2-7 лет.

2. Катаген. Фаза является переходной и продолжается 2-3 недели. В этот период в фолликуле прекращается образование новых клеток, он сужается, и стержень выпадает. В норме это происходит с 1% волос.

3. Телоген. В фазе покоя, которая длится 3 месяца, пребывает 10-20% фолликулов. В это время происходит их восстановление. В результате появляются новые стержни.

Процесс смены волос происходит постоянно и незаметно для человека. Нормальным считается потеря 50-100 стержней в день. Если это количество резко увеличивается или рост новых стержней замедляется, то шевелюра становится менее густой, и появляются залысины.

Данные статистики. Алопеция чаще встречается у мужчин, но ей подвержены и представительницы прекрасного пола. Проблема обнаруживается у 25% женщин в возрасте от 25 до 40 лет. После 40 лет выпадение волос отмечается у 50% дам.

Признаки выпадения волос

Самостоятельно диагностировать выпадение волос можно на основании простого теста. Следует 2-3 дня не мыть голову, затем захватить пучок на макушке или у виска и потянуть его. Если выпадет больше 5 стержней – это тревожный признак. Для достоверности результата эксперимент желательно повторить несколько раз в день.
Кроме того, стоит рассмотреть волоски. Если на конце есть светлый мешочек (луковица), значит, стержень выпал вместе с корнем, что не очень хорошо.

Степени облысения:

1. Малозаметное поредение шевелюры в области пробора.
2. Увеличение площади залысин в теменной зоне, повышение количества слабых и тонких волосков.
3. Существенное выпадение локонов. Отчетливо видна лысина в теменной области. Редеет передняя линия роста волос. Расположенные по бокам стержни очень тонкие, они напоминают пушок.

Данные статистики. В подавляющем большинстве случаев у женщин наблюдается первая стадия алопеции. От второй степени страдают дамы после 35 лет. Выраженное облысение встречается крайне редко.

Причины

Гормональные нарушения

Гормональные нарушения могут быть связаны с:

• периодом полового созревания или началом сексуальной жизни, когда происходит перестройка эндокринной системы;
• синдром поликистозных яичников – заболеванием, при котором в женском организме нарушается баланс эстрогенов и тестостерона в пользу последнего;
• гипотиреозом – снижением функциональной активности щитовидной железы, которое сопровождается повышенной утомляемостью, сухостью кожи, нарушением менструального цикла.

Дефицит полезных веществ

Несбалансированное питание – прямой путь к нарушению работы всех органов и систем организма. Порой выпадение волос становится одним из первых сигналов нехватки полезных веществ.

Жесткие диеты и веганство способны спровоцировать железодефицитную анемию. Ситуация может усугубиться из-за кровопотерь во время обильных менструаций. При этом ухудшается состояние шевелюры, кожи и ногтей, а также наблюдается общая слабость.

Локоны страдают, если в рационе недостаточно цинка, кальция, магния, меди, витаминов С, Е, D и группы В. А вот избыточное употребление алкоголя и кофеина приводит к нарушению циркуляции крови в мелких сосудах. В результаты волосяные луковицы недополучают питательные вещества.

Важно. Табачная зависимость оказывает негативное влияние на состояние волосяных фолликулов. Никотин провоцирует спазм сосудов кожи головы, а также воздействует на гормональный фон женщины.

Беременность и лактация

В периоды вынашивания и кормления ребенка в женском организме происходят значительные изменения, а именно:

• снижается иммунитет;
• перестраивается гормональная система;
• полезные вещества перераспределяются в пользу ребенка.

Стресс и усталость

В ответ на воздействие стрессовых факторов в организме начинается активная выработка кортизола. Он влияет на все органы и системы, в том числе на сосуды, вызывая их спазм. В результате нарушается кровообращение в капиллярах кожи головы.
Зачастую через несколько месяцев после пережитого сильного несчастья начинается выпадение волос. Не менее вредны постоянные переживания, недосыпание, чрезмерные умственные и физические нагрузки, так как они повергают женщину в состояние хронического стресса.

Лекарственные средства

К ним относятся:

• гормональные средства, в том числе контрацептивы;
• антидепрессанты;
• токсичные антибиотики;
• слабительные лекарства;
• ацетилсалициловая кислота и другие антикоагулянты;
• препараты и процедуры для лечения онкологических заболеваний (облучение, химиотерапия);
• средства для снижения веса;
• медикаменты, назначаемые при подагре и артрите;
• сильные диуретики.

Внешние воздействия

Негативные факторы:

• прически, создающие нагрузку на корни, – дреды, африканские косички, наращенные пряди, тугие хвосты;
• длительное ношение париков и шиньонов;
• небрежное расчесывание;
• сушка феном, выравнивание утюжком, использование щипцов;
• частые окрашивания, химические завивки;
• применение некачественных средств по уходу за волосами;
• природные явления – ультрафиолетовые лучи, мороз и сильный ветер (при нахождении на улице без головного убора).

Важно. Агрессивное термическое и химическое воздействие обычно приводит не к выпадению стрежней вместе с луковицами, а к ухудшению структуры волос – они расслаиваются и ломаются.

Заболевания и травмы

Возможные патологии:

• себорея – нарушение работы сальных желез;
• дерматит, вызванный паразитами, грибками или бактериями;
• иммунодефицитные состояния;
• аутоиммунные заболевания – красная волчанка, ревматоидный артрит;
• пневмония, туберкулез;
• сифилис;
• отравление токсическими веществами;
• заболевания ЖКТ – дисбактериоз, энтерит, колит, гастрит;
• гинекологические воспалительные патологии;
• раковые опухоли;
• эндокринные недуги.

Возрастные изменения

Выпадение волос у женщин после 45-50 лет – закономерное явление, которое обусловлено изменением гормонального фона. Угасание деятельности яичников приводит к падению концентрации эстрогенов. В результате повышается уровень тестостерона, провоцирующего истончение стержней и отмирание луковиц.

Кроме того, снижается количество коллагена в клетках кожи. Она становится менее упругой и увлажненной, что негативно сказывается на состоянии волосяных фолликулов. Интенсивность поредения шевелюры в старшем возрасте во многом зависит от наследственности.

Виды алопеции

Выделяют рубцовую и нерубцовую алопецию. В первом случае происходит разрушение волосяных фолликулов под воздействием различных заболеваний или травматических факторов. При нерубцовом облысении отсутствует прямое поражение кожи головы.

Оно классифицируется на:

• диффузное;
• очаговое (гнездное);
• андрогенное.

Данные статистики. Рубцовое облысение во многих ситуациях носит необратимый характер, но встречается оно редко. На нерубцовое приходится 80-95% случаев выпадения волос. Чаще всего устранение провоцирующих факторов приводит к восстановлению шевелюры.

Диффузная алопеция

При диффузном облысении потеря волос происходит равномерно по всей голове, но наиболее заметна «проплешина», идущая по пробору. Стержни становятся тонкими и тусклыми.

Очаговая алопеция

Очаговое облысение характеризуется образованием одной или нескольких четких залысин округлой либо овальной формы. В своем развитии оно проходит три стадии: прогрессивную, стационарную или регрессивную. Кроме того, выделяют такие типы очаговой алопеции, как:

• краевая – волосы выпадают на затылке и висках;
• обнажающая – очаги облысения охватывают практически всю голову;
• стригущая – стержни обламываются на расстоянии 1-1,5 см от корней.

В зависимости от масштабов поражения волосяного покрова облысение может быть:

• субтотальным – теряется практически половина локонов;
• тотальным – волосы отсутствуют на всей голове, в том числе на лице, при этой форме отмечается выпадение ресниц у женщин;
• универсальным – исчезает волосяной покров по всему телу, отмечается значительное ухудшение состояния ногтей.

В основе развития гнездной алопеции лежит аутоиммунный механизм: клетки-защитники уничтожают волосяные фолликулы. Чаще всего заболевание имеет наследственный характер. Провоцирующими факторами могут быть инфекционные патологии, стрессы, эндокринные нарушения, прием лекарств.

Данные статистики. Очаговое облысение обнаруживается только у 5% людей с выпадением волос. Тяжелым течением характеризуются не более 7% клинических случаев.

Андрогенная алопеция

Состояние обусловлено генетической предрасположенностью, при которой тестостерон в женском организме в избыточном количестве переходит в активную форму. Также отмечается повышенная чувствительность к нему волосяных фолликулов в определенных зонах, приводящая к нарушению их жизненного цикла. Чаще всего у женщин с андрогенной алопецией наблюдаются рост нежелательных волос на теле и акне.

Диагностика

Основные из них:

• трихограмма – рассмотрение волос и кожи головы с помощью увеличительной камеры, в ходе которого определяется количество и структура стержней на участке, а также оценивается состояние покровов;
• спектральный анализ волос – исследование образца под микроскопом с применением химических реактивов, позволяющее определить его микроэлементный состав;
• денситометрия – установление плотности стержней, с целью ее сравнения с нормативными показателями.

Эти методики позволяют точно установить степень облысения, а также состояние кожи и волос. На их основании врач может дать советы по уходу за шевелюрой. Но при сильном выпадении локонов стоит провести дополнительную диагностику, обратившись к терапевту и/или эндокринологу.

Рекомендуемые исследования:

• общий анализ и биохимия крови;
• определение уровней андростендиона, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, тестостерона, пролактина, дегидроэпиандростерона;
• оценка уровня тиреоидных гормонов;
• тест на сифилис;
• анализ на уровень железа в сыворотке крови.

Важно. В случае подозрения на наличие системных хронических заболеваний врач может назначить дополнительные лабораторные и инструментальные исследования. Не стоит ими пренебрегать.

Лечение

Лечение может включать:

• специфическую терапию;
• коррекцию нехватки микроэлементов;
• использование миноксидила;
• наружные средства для восстановления роста волос;
• народные рецепты;
• косметические процедуры;
• изменение образа жизни;
• правильный уход за волосами.

Специфическая терапия

• при грибковых поражениях кожи используются антимикотики;
• при гипотиреозе – синтетические тиреоидные гормоны;
• при поликистозе – средства для налаживания гормонального фона;
• при аутоиммунных процессах – противовоспалительные препараты и лекарства, воздействующие на иммунную систему;
• при дисбактериозе – пробиотики;
• при нервных расстройствах – седативные средства;
• при анемии – препараты железа и так далее.

Коррекция нехватки микроэлементов

• мясо;
• жирная рыба;
• субпродукты;
• дары моря;
• яйца;
• цельные крупы;
• кисломолочные продукты;
• цельнозерновой хлеб;
• сыр;
• орехи, семечки;
• бобовые;
• растительные масла;
• овощи и фрукты – яблоки, помидоры, свекла, шпинат, кабачки.

А вот количество сладостей, сдобной выпечки, кофе и алкоголя стоит ограничить. Быстрые углеводы повышают жирность кожи головы, что плохо сказывается на состоянии волосяных луковиц. При снижении гемоглобина в рацион обязательно нужно включить красное мясо, гречку, печень, гранатовый сок.

По согласованию с врачом питание можно дополнить аптечными витаминами. Самыми ценными элементами для волос считаются кальций, цинк, магний, медь, железо, витамины C, D, E, F, группы В. Лучше всего принимать их в составе поливитаминных комплексов. Популярные средства – «Перфектил», «Биосип», «Нутрикап», «Мерц», «Витрум бьюти», «Фитовал» и так далее.

Важно. В специализированных лабораториях можно провести анализ на содержание микроэлементов в крови и волосах. Это позволит врачу назначить индивидуальную схему приема витаминов и коррекции питания.

Использование миноксидила

Миноксидил является антигипертензивным средством, расширяющим сосуды. При местном использовании он стимулирует рост новых фолликулов и поддерживает существующие. Восстановление густоты шевелюры наблюдается после 4 месяцев применения.
Существенный недостаток миноксидила – необходимость в постоянном использовании, иначе выпадение волос возобновляется.

Средство обладает рядом противопоказаний и побочных действий. Женщинам не стоит применять препараты с концентрацией действующего вещества больше 2%, так как это может вызвать оволосение по мужскому типу.

Миноксидил входит в состав некоторых шампуней от облысения: «Прогейн», Provillus, «Миноксил». Их формулы дополняются веществами, питающими волосяные луковицы и повышающими плотность стержней.

Наружные средства

Популярные современные косметические продукты против выпадения волос:

1. Advanced Hair Intensive – спрей, в состав которого входят биологически активные вещества, минералы и витамины. Средство активирует рост волос, пребывающих в стадии покоя, а также делает их более сильными и здоровыми. Курс – 4-6 месяцев.

2. Nouvelle Ultra Drops – раствор в ампулах, содержащий экстракт женьшеня. Препарат стимулирует факторы роста волос. Курс – 4 недели.

3. «Кора» – шампунь с аргинином, кератином, витамином В6, декспантенолом, экстрактами имбиря, аира и софоры. Он укрепляет корни, а также делает стержни более эластичными и прочными. Желательно его использовать вместе с маской и активатором того же бренда. Курс – 4 недели.

4. Rene Furterer Forticea RF 80 – ампулы с сывороткой, насыщенной маслами шалфея и лимона, а также витаминами А, Р, F и группы В. Средство улучшает питание волосяных луковиц и тонизирует кожу головы. Локоны укрепляются по всей длине. Курс – 3 месяца.

Кроме того, положительно зарекомендовали себя такие средства, как шампуни KeraNova, Lanotech, Fitoval, Vichi Derkos, Klorane с хинином, эликсир Jason, ампулы Migliorin, лосьон Ducray, комплекс Nioxin.

Народные рецепты

Действенные маски:

1. Подогреть на водяной бане небольшое количество оливкового масла. Смыть через 2-3 часа. Оливковое масло можно заменить маслом зародышей пшеницы, касторовым или репейным.
2. Соединить 1 большую ложку касторового масла с соком 1 луковицы и желтком. Смыть через 45 минут. Для нейтрализации запаха ополоснуть волосы водой с лимонным соком.
3. Смешать мед, по 3 капли эфирных масел розмарина, кедра и лаванды, а также желток. Смыть через 30 минут.
4. Измельчить 1 острый перец (без семян) и залить 100 мл водки. Выдержать 3 недели в темном месте и отфильтровать. Соединить в равных долях настойку и бальзам для волос. Нанести на корни с помощью ватного тампона, не втирая в кожу. Смыть через 30 минут.

Общие правила:

1. При нанесении масок, кроме перцовой, в течение 2-3 минут следует проводить массаж головы.
2. Для улучшения проникновения питательных веществ в кожу голову стоит накрыть пленкой и полотенцем.
3. При появлении неприятных ощущений (сильного жжения, зуда) средство нужно быстро смыть.
4. Частота– 1-2 раза в неделю. Срок – 2-3 месяца.

Очень полезной процедурой при выпадении волос является массаж головы, способствующий улучшению кровообращения. Его можно проводить самостоятельно, выполняя плавные скользящие движения подушечками пальцев. Проще всего поэтапно двигаться по проборам спереди назад. Массаж стоит делать каждый день в течение 5-7 минут.

Косметические процедуры

Эффективные методики:

• криотерапия – кратковременное воздействие жидким азотом на участки с алопецией, способствующее обновлению клеток, обеззараживанию кожи головы и пробуждению «спящих» фолликулов;
• озонотерапия – введение кислорода в кожу головы с помощью инъекций или поверхностной обработки, стимулирующее рост волос;
• плазмолифтинг – инъекции очищенной плазмы крови пациента, благодаря которым происходит восстановление фолликулов;
• мезотерапия – уколы препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, витамины, минералы и другие вещества, активизирующие рост локонов;
• дарсонвализация и миостимуляция – воздействие на кожу головы электрическими импульсами, способствующее налаживанию работы сальных желез и укреплению луковиц;
• лазерная терапия – обработка инфракрасными лучами участков с облысением, усиливающая клеточный метаболизм в фолликулах.

Образ жизни

Главные рекомендации:

• не переутомляться и высыпаться;
• проводить ежедневно 30-60 минут на свежем воздухе;
• заниматься спортом или ходить пешком;
• пить много чистой воды;
• снизить количество кофе – до 1-2 чашек в день;
• бросить курить;
• надевать подходящий головной убор в холодную погоду и летний зной;
• снижать уровень стресса с помощью психологических практик, медитации, релаксационных методик.

Правильный уход

• выбирать косметические средства без лаурилсульфата натрия (SLS), повреждающего волосяные фолликулы;
• снизить частоту использования или отказаться от фена, утюжка, бигуди, укладочных средств;
• заменить жесткие расчески и гребешки на мягкую щетку с натуральной щетиной;
• не носить тугие резинки;
• не делать сложные укладки;
• не окрашивать волосы, если это невозможно, использовать натуральные пигменты (хну, басму);
• забыть о химической завивке.

Выпадение волос у женщин – косметическая проблема, которая может быть следствием несбалансированного питания, неправильного ухода, физиологических гормональных перестроек или серьезных заболеваний. При ее возникновении следует обратиться к трихологу и пройти комплексную диагностику, на основании которой доктор назначит лечение.

При правильно подобранной схеме терапии на восстановление шевелюры требуется не меньше 3-6 месяцев. В случае необратимых изменений рекомендуется пересадка волос.