Проведите выходные как в раю
Лежать в постели
В субботу утром ты хочешь полежать еще один час, а дети кричат уже в 6 утра.
Желание сбылось
Заранее придумайте хобби для детей, когда они проснутся. Оставьте игрушки или цветные карандаши рядом с их кроватями. Или научите их включать телевизор и выбирать один из детских каналов.
Посвятите время себе
Вы действительно хотите для себя всего час, в течение которого вы будете с удовольствием пить кофе и листать женские журналы, смотреть любимый сериал или просто смотреть в окно.
Желание сбылось
Главное – разделить обязанности с семьей. Пусть ваш муж убирает кухню и моет посуду после обеда, пока вы чистите ванную, а дети вытирают пыль и пылесосят. Если вы их «подкупите», простите, мотивируете, пообещав купить DVD или игру, у вас появится больше времени для себя.
Наслаждайтесь вечером пятницы!
Прошли те времена, когда можно было расслабиться с мужем в пятницу вечером, с бокалом вина перед экраном телевизора. Есть дети и многочисленные обязательства, а за ужином настигает сон.
Желание сбылось
Лучший способ забыть о рабочих обязанностях и очистить разум — пойти поплавать или что-нибудь почитать. Это поможет вам отключиться, забыть о рабочей неделе и насладиться моментами отдыха.
Воскресный обед
Вся семья наконец-то вместе, все улыбаются и болтают. Однако от приготовлений к обеду вы совсем вымотались, чтобы получать удовольствие от еды. Не говоря уже о том, что ваш «долг» не прекращается, даже когда вы сидите за столом!
Желание сбылось
Попросите мясника нарезать вам мясо и подготовить его к жарке, нарезать овощи и оставить на ночь в холодной воде, в субботу вечером можно сварить суп, а раз в две недели можно пойти в ресторан на семейный обед!
Время тренировки
Фитнес-центры обычно полупустые по субботам, потому что в эти дни единственный «фитнес» — это бегать на рынок и обратно, чистить картошку и другие овощи, мыть окна…
Желание исполнено
Еженедельно по пятницам отправляйтесь за покупками, а по субботам отправляйтесь на семейную велосипедную прогулку или прогулку на природе. Физические нагрузки и пребывание на природе всего за полчаса сжигают около 150 калорий и подтягивают мышцы всего тела, особенно ног и ягодиц.
