Начни бороться с целлюлитом прямо сейчас!

Без драмы

Многие женщины панически боятся целлюлита и хотят избавиться от него любой ценой. Важно принять целлюлит как неотъемлемую часть жизни и уменьшить его здоровым способом. Целлюлит есть у подростков, вегетарианцев и спортсменов, поэтому здесь нет места ненависти, ведь она мешает продвижению к цели.

Измените свою диету

Если вы хотите уменьшить целлюлит, сведите к минимуму потребление газированных напитков, сладостей и фаст-фуда, а также увеличьте свой рацион «антицеллюлитными продуктами» — ананасом, яйцами (вареными, не жареными), бананами, семечками подсолнуха, бразильскими орехами, а также употребляйте розмарин, имбирь, груши, овсянку, папайю, брокколи, прошутто, рыбу, чеснок и яблочный уксус.

Вода, вода, вода

Потребление жидкости — самый важный шаг в борьбе с целлюлитом. Вам необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в день, и вы можете выбрать, будет ли это простая вода, вода со свежим лимоном или несладкий зеленый чай.

Уменьшить потребление соли

Уже известно, что соль задерживает жидкость в организме и создает целлюлит. Сократите потребление соли до минимума и начните обогащать свою еду перцем, корицей и подобными специями.

Упражнения

Кардиоупражнения, которые помогут вам потеть и сжигать жир, очень важны для уменьшения целлюлита, а также целенаправленные упражнения, воздействующие на зоны, пораженные целлюлитом.

Массажи

Массаж — отличный способ избавиться от целлюлита, но он подходит не всем. Если у вас проблемы с капиллярами (спросите у мамы, это наследственное), не ходите на эти массажи. Потрескавшиеся капилляры удалить труднее и болезненнее, чем целлюлит.

Различные антицеллюлитные процедуры

Процедуры в салонах красоты дают хорошие результаты, но подходят они не всем. Прежде чем платить за лечение, осведомитесь о последствиях. Также, если вы намерены питаться нездоровой пищей и пропускать тренировки в надежде, что все ваши проблемы решит аппарат в салоне красоты, не тратьте деньги зря.

Антицеллюлитные сыворотки и кремы

На продукты, которые обещают уменьшить целлюлит, часто смотрят с недоверием, но они действительно работают. Важно понимать, что они не уберут полностью весь целлюлит. Они не справятся с задачей если вы применяете их неправильно и ведёте нездоровый образ жизни. Доказано, что кофеин, женьшень и корица помогают бороться с целлюлитом.

Если вы хотите уменьшить или полностью устранить целлюлит, совместите всё вышеперечисленное. Наиболее важными шагами являются упражнения, прием жидкости и питание, а кремы, массажи и процедуры ускорят этот процесс.