Ким Кэттролл: Женщинам требуется полвека, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле
— С возрастом приходит определенная доза самооценки. Женщина в свои 50 знает, чего она стоит и каковы её сильные и слабые стороны. Легче и лучше принимать вещи, в которых она хороша, а также те, в которых она немного хуже, — объясняет психолог Ребекка Фенсам.
— Это период, когда дети покидают родительский дом, поэтому у матерей наконец появляется время для себя. Иногда они чувствуют утрату из-за «пустого гнезда», но это идеальная возможность поработать над собой, — утверждает Фенсам.
Только в 50 лет женщины осознают, как важно любить свое тело, чтобы хорошо выглядеть. Как только они начинают чувствовать себя лучше, они начинают носить более яркие цвета. Они начинаются с незначительных изменений, таких как новый оттенок розы, а позже, возможно, с красного платья.
У известной актрисы Ким Кэттролл есть четыре основных правила красоты, которым она следует с 55 лет:
1. ЗАНИМАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Совет прост, но проверен временем. Нет лучшего способа улучшить свое тело, чем регулярные физические упражнения. Ким говорит, что тренируется с двадцати лет, и по её внешности можно понять, стоит ли это того.
2. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕЙ КОЖЕ
Позаботьтесь о своей коже, ведь она важнее всего для красивой внешности. Отшелушивание и увлажнение — самые важные элементы в борьбе со старением, поэтому не пропускайте их. Известная актриса объясняет, что лучше всего очищать кожу после тренировки, потому что так вы расслабляетесь.
3. СПИТЕ ДОСТАТОЧНО
Без достаточного сна и отдыха нет красоты. Усталое лицо — не красивое лицо. Исследования показывают, что недостаток сна приводит к повышению уровня гормона стресса (кортизола), который препятствует образованию коллагена, и вызывает быстрое старение кожи.
4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДЕПИЛЯЦИИ
Некоторым женщинам нравится наносить воск на интимную зону, а некоторым нет. Это личный выбор, говорит Кэттролл, но, как она отмечает, у вас будет больше уверенности в себе, если ваша интимная зона будет опрятной и ухоженной.
