У меня плохая кожа, что я делаю не так?

Чтобы ваша кожа выглядела здоровой, упругой и блестящей, за ней необходимо ухаживать каждый день. Помимо избегания вредных факторов, некоторые вещи должны стать частью вашего ежедневного ритуала, и ваша кожа будет вам благодарна.

Вы пьете достаточно воды?

Вода является одним из наиболее важных факторов, когда речь идет о здоровой коже. Никакое лечение не принесет вам пользы, если вы подвергнете кожу обезвоживанию. Коже нужна вода, чтобы лучше функционировать. Врачи и диетологи советуют ежедневно выпивать от шести до восьми стаканов воды.

На каких диетах вы сидите?

Пищевая ценность продуктов также играет важную роль. Некоторые продукты не способствуют здоровому виду кожи. Некоторые считают шоколад главным виновником проблемной кожи, но не все эксперты согласны с этим утверждением. В любом случае, следуйте инструкциям диетолога, когда вы на диете, но свежие фрукты, клетчатка и зеленые листовые овощи вам нужны.

Пилинг

Многие специалисты советуют делать пилинг, чтобы кожа выглядела более здоровой. Инвестируйте в качественные продукты для удаления омертвевших клеток кожи, и результат сразу будет заметен. Пилинги рекомендуется делать один-два раза в неделю, чтобы кожа нормально дышала. Но будьте осторожны при пилинге лица, потому что кожа на лице намного чувствительнее и тоньше, чем на остальной части тела. Одни и те же продукты для лица и остального тела вообще не рекомендуются.

Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.

Лучший способ предотвратить старение кожи лица — избегать чрезмерного пребывания на солнце. Помимо солнцезащитного крема, вы можете защитить лицо от солнца с помощью головного убора. Также важно не наносить кремы для тела на лицо. Человеку необходим высокий фактор защиты, который предпочтительно содержит витамин С.

А ежедневные ритуалы?

Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела здоровой, упругой и сияющей, вам необходимо ввести в свой распорядок дня несколько процедур по уходу. Сейчас есть большой выбор очищающих средств для кожи, дневных и ночных кремов. Выберите их в соответствии с вашим типом кожи. Как бы вы ни устали к вечеру, перед сном необходимо снять макияж, а также нанести увлажняющий крем.

Вы занимаетесь спортом?

Независимо от того, придерживаетесь ли вы здорового питания, вам также следует заниматься спортом. Упражнения также влияют на здоровье кожи. Упражнения не только помогают оставаться в форме, но и делают кожу упругой.

Без отдыха

Общей проблемой для большинства людей является стресс. Специалисты установили, что в мозгу человека, находящегося в состоянии стресса, в коре надпочечников андрогены превращаются в гормон тестостерон как у мужчин, так и у женщин. Это приводит к переутомлению сальных желез. Это делает кожу на лице жирной, но другие части тела остаются сухими и обезвоженными. И именно поэтому отдых так необходим. Правильный отдых включает в себя от шести до восьми часов спокойного сна каждый день, что, помимо прочего, влияет на обновление кожи.