Новые бьюти-решения
Я РЕШИЛА…
… Хватит краснеть из-за ногтей
Трещины на ногтях – обычное явление. Конечно, этот недостаток будет менее заметен, если вы откажетесь от использования темных лаков и выберете те, что по цвету близки вашему цвету лица. Или, по крайней мере, сделайте паузу с лаком для ногтей и используйте скраб для рук раз в неделю. Ищите продукт на масляной основе (например, «Отшелушивающее средство для рук и ног Revlon Expert Effect»), который смягчает кутикулу и возвращает ногтям гладкость и блеск.
Я РЕШИЛА…
… Исключить стресс из своей жизни
Надо признать, это действительно амбициозная цель, но первый шаг к ее достижению — глубокое дыхание во время утреннего душа — вполне осуществимо. Если вы побалуете себя этой «роскошью», как только проснетесь, вы поощрите две основные функции расслабления: замедление дыхания и частоту сердечных сокращений, которые могут стать отличным «амортизатором» во всех ежедневных стрессовых ситуациях. Также не забывайте делать короткие перерывы в течение дня, которые, по утверждению специалистов, так же эффективны, как и техники релаксации (йога, медитация). Слушайте музыку, гуляйте…
Я РЕШИЛА…
… Наконец-то научиться наносить макияж
Мы предлагаем «Маленькое черное платье» макияжа! Вне зависимости от господствующих тенденций, этот стиль макияжа всегда шикарный. Сначала нарисуйте край верхнего и нижнего века мягким черным карандашом. Окуните аппликатор спонжа в серые тени и проведите им по линии, которую вы нарисовали черным карандашом. Обязательно тяните линию до складки века и немного до нижних внешних уголков глаза. Затем нанесите немного перламутровых теней (слоновая кость) на верхнюю часть века, чуть ниже надбровной дуги, а также во внутренние уголки глаза. Завершите макияж двумя слоями туши.
Я РЕШИЛА…
… Бросить курить
Хорошая новость: вам не нужно полностью отказываться от этой «деятельности». Исследования показывают, что если вашей основной целью является снижение тяги к курению, вы постепенно полностью бросите курить. Совершите короткую прогулку! Исследования показывают, что двадцатиминутная прогулка может отвлечь внимание от желания выкурить сигарету.
Я РЕШИЛА…
… Больше спать… На самом деле, я буду спать лучше
Чтобы улучшить качество своего ночного сна, начните с отказа от кофе или чая после пяти часов дня. В противном случае кофеин остается в организме на несколько часов и вызывает нервозность и беспокойство. Еще одним «виновником» плохого сна может быть неподходящий матрас, на котором вы спите. Новые, искусственные материалы, из которых сегодня изготавливают матрасы, часто накапливают тепло, что может вызвать перегрев тела, а значит и бессонницу. Что касается температуры тела, закончите фитнес-программу к пяти часам дня, тогда у вас будет достаточно времени, чтобы остыть и снизить температуру тела до уровня, необходимого для хорошего сна.
Я РЕШИЛА…
… Ухаживать за ногами
Ступни, по крайней мере, согласно опросам и исследованиям, являются самой незаметной (чтобы не сказать самой грубой!) частью тела, внешний вид которой не устраивает почти 90% женщин. Решение: нанесите на ноги толстый слой крема с альфа-оксикислотами (например, вазелин), наденьте носки и хорошо спите. Вы также можете использовать другой крем или применить глицерин (купите в аптеке) с лимонным соком. Вотрите эту смесь в ступни, наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Такую же смесь можно нанести на руки (но в этот раз вы будете спать в перчатках). Утром вас удивит мягкость кожи.
Я РЕШИЛА…
… Перестать беспокоиться о вещах, которые я не могу изменить
Вы уже знаете, о чем идет речь: о целлюлите, размере пор, морщинах, обхвате ног, цвете глаз, шансах на свидание с Брэдом Питтом или на шансы стать миллиардером. Сделайте себе одолжение и сэкономьте энергию на вещах, которые вы не можете контролировать!
