8 утренних ритуалов красоты

Мы поздно просыпаемся, встаем с постели, совершаем небольшой утренний ритуал в ванной, пропускаем завтрак и выходим из дома с сухой кожей, еще мокрыми волосами после утреннего мытья и с тёмными кругами вокруг глаз.

Чтобы этого больше не случилось с вами, внедрите идеальный режим утреннего ухода, основанный в основном на натуральных средствах.

1. Очистите кожу!

Сразу после пробуждения наполните чашку теплой водой, в которую добавите дольку лимона. Цитрусовый сок стимулирует кровообращение и работу пищеварительной системы, открывает поры и тем самым способствует более эффективному очищению кожи. Мятный чай — еще один вариант утреннего стимулятора без кофеина.

2. Убрать отеки под глазами

Если вы склонны к отекам (непопулярно называемых «мешками») под глазами, время от времени занимайтесь бегом на месте в течение примерно пяти минут или быстро встать и спуститься по лестнице — это занятие стимулирует выведение жидкости из организма, а значит, и из области под глазами.
Если у вас мало времени, то сделайте несколько приседаний, чистя зубы или принимая душ. Также попробуйте гель для глаз на основе натуральных ингредиентов, которые успокаивают кожу и снимают отек, таких как огурец, зелёный чай и морские водоросли. Кофеин, экстракт дрожжей и пчелиный воск также являются веществами, которые, как было доказано, облегчают отёк, поэтому ищите средство по уходу, которое их содержит.

3. Удалите тёмные круги

Замочите два чайных пакетика в тёплой воде и держите их на глазах около пяти минут. Кофеин «вытягивает» лишнюю жидкость из области вокруг глаз, а танин уменьшает тёмные круги под глазами. После этого вотрите в область вокруг глаз немного крема или сыворотки, которая предназначена для ухода за этой частью лица.

4. Улучшите кровообращение

Аккуратно потрите кожу лица сухой мягкой щёткой, так как это удалит слой ороговевших клеток, стимулирует работу лимфатических узлов и улучшит кровообращение. Перед душем нужно повторить процедуру на коже всего тела другой щеткой. Давление, которое вы оказываете во время этого процесса, должно быть таким же, как при бритье. Вы всегда должны выполнять движения по направлению к сердцу. Повторяйте эту процедуру (лицо + тело) каждый день в течение двух недель, а затем один раз в неделю.

5. Стопы

На стопах находятся многочисленные нервные окончания, обеспечивающие приток энергии ко всему телу. Для их активации носите специальные тапочки или сандалии с массажными стельками или — катайте стопой теннисный мяч (это будет массировать рефлекторные точки). Для удаления твёрдых кожных отложений с пятки используйте специальную пяточную пилку (перед душем) или пяточный камень (во время душа). После этого обязательно смажьте пяточки питательным лосьоном или специальным кремом для ног.

6. Избавьтесь от токсинов

Во время сна организм выделяет токсины, и большая их часть выводится через кожу. Утренний душ с тёплой водой все смоет. Используйте мыло или гель для душа, содержащие экстракты цитрусовых (лимон, апельсин) или аромат грейпфрута и лемонграсса (лимонная мята), чтобы стимулировать чувства и быстрее проснуться.
Чтобы ускорить кровообращение, используйте мыло на основе розмарина и закончите душ тремя чередующимися горячими и холодными циклами, которые должны длиться несколько секунд.

7. Увлажняйте кожу

После душа промокните кожу полотенцем (чтобы она оставалась влажной) и нанесите увлажняющий лосьон. Для усиления увлажняющего эффекта кожи используйте лосьоны на основе натуральных эфирных масел (например, герани, грейпфрута, чайного дерева, лимона, шалфея), а также богатых витамином Е. Втирая лосьон, вы будете выполнять нежный массаж, что безусловно полезно для более быстрого проникновения лосьона в кожу и для притока энергии.

8. Исправьте свое настроение

Чтобы поддерживать одинаковый уровень энергии в течение дня, втирайте несколько капель ароматных масел (ароматерапия) в точки пульса. Это освежит вас и поднимет настроение.