Витамины: средство для поврежденной кожи и волос

Витаминные добавки для волос

Поврежденные волосы, как правило, лишены важных витаминов. Также волосы могут быть повреждены, если слишком много обрабатывать их различными препаратами. Ещё одним фактором, вызывающим повреждение волос, является среда, в которой живет женщина. Даже слишком частое мытье головы приводит к растрескиванию кончиков. Что нужно делать, чтобы ваши волосы были здоровыми, сильными и блестящими?

Существуют витаминные добавки, которые можно наносить на волосы с помощью шампуней, различных косметических процедур, таблеток и пищевых продуктов. При правильном использовании волосы могут вернуться в нормальное состояние или, по крайней мере, выглядеть лучше, чем раньше.

Бета-каротин важен для волос, потому что после всасывания он превращается в витамин А. Витамин А помогает в восстановлении поврежденных волос, а также стимулирует их рост. Эта добавка обычно содержится в поливитаминных таблетках, а морковь также является отличным источником бета-каротина.
Жирные кислоты Омега-3 помогают волосам расти быстрее. Это сделает ваши волосы более упругими, здоровыми, блестящими и молодыми. Эта добавка содержится в рыбе, а также в льняном семени.

Витамин B и водорастворимый комплекс витамина B, известный как биотин, также могут улучшить здоровье волос. А именно, биотин восстанавливает белки, исчезнувшие в силу различных факторов. Делает волосы более сильными и эластичными. Добавки витамина B доступны в форме таблеток, но также содержатся в таких продуктах, как мясо, яйца и зелёные овощи.

Кроме того, витамин С приводит к здоровым волосам. Он придает текстуру и блеск. Этот витамин существует в виде таблеток, а также содержится в лимонах, апельсинах и других фруктах.
Витамин Е улучшает кровообращение кожи. Многие считают, что усиленное кровообращение приводит к более быстрому росту волос, а также к более здоровому виду волос, богатых натуральными маслами.

Витаминные добавки для кожи

Кожа защищает организм от инфекций, поэтому очень важно избегать и сводить к минимуму проблемы с кожей, от незначительных, таких как угри до прыщей. Вопреки распространенному мнению, проблемы с кожей возникают не только в молодом возрасте. Женщины всех возрастов могут иметь их. Даже относительно здоровая кожа может получить пользу от витаминных добавок, которые помогают женщине сохранять молодость как можно дольше.

Витамин А имеет решающее значение для молодой кожи. Помогает удерживать влагу, что, в свою очередь, предотвращает образование морщин. Кроме того, витамин А повышает эластичность кожи. Эта витаминная добавка доступна в виде косметических кремов.

Витамин B (биотин) заменяет белки кожи, которые со временем могут быть потеряны. Он содержится в бананах, злаках и овсянке.

Витамин С имеет решающее значение для производства коллагена. С возрастом организм нуждается в этом витамине всё больше и больше. Эта витаминная добавка обеспечивает гладкую, шелковистую кожу, защищая ее от различных воздействий окружающей среды. Он содержится в киви, клубнике и зеленых овощах.
Витамин Е напоминает о влиянии окружающей среды. Лучше всего он работает в паре с витамином С. Многие современные лосьоны для ухода за кожей содержат эти витамины.

Витамин К стирает тёмные круги на коже. Это связано с тем, что этот витамин может непосредственно всасываться в капилляры кожи, что приводит к удалению этих кругов. По мнению многих, витамин К помогает предотвратить образование пигментных пятен, а также синяков. Этот витамин лучше всего усваивается через различные кремы для тела.